1日のはじまり　朝ごはん！食べてますか？

朝ごはんたべてますか？

 

朝はとにかく忙しいですね。

パパっとすませちゃう人、

食べない人いると思いますが

私も前者のパパっと派で(;’∀’)

季節のフルーツとヨーグルトに

はちみつをかけたものを

毎朝ルーティーンで食べています。

 

朝ごはんを食べることで

体内機能の目を覚ませる、

体温を上げ、代謝機能を高めます！

 

朝ごはんを食べないで

空腹状態で昼ごはんをがっつり食べると

血糖値の上昇が急激になり

脂肪がつきやすくなります( ;∀;)

 

1日のはじまり！

どんなに忙しくても

朝ごはんを口にして

元気よく1日を迎えましょう~♪

 

写真のような朝ごはん

作れるいい奥さん

憧れますが、ムリせず

できる範囲でいいと思うんです。

 

自分の体調にあった

朝ごはんを

見つけて朝から元気に

いってらっしゃいませ(^^)/♪