夜食たべる人は要注意⚠ビーマルワンとは

夜食を食べる人は要注意⚠ビーマルワンとは

夜食大好きな人~(^^)/

夜に食べると太ると分かっていても

実際に食べるとおいしいんですよね~♪

食べる時間帯に気をつけなきゃ太るを

説明したいと思います～。

 

ＢＭＡＬ1（ビーマルワン）という

体内の活動リズムが正常に機能するように

調整するたんぱく質の一種で、

時間帯によっては

脂肪を蓄積させる作用があります。

 

その時間帯はＰＭ8時を過ぎると

増えはじめ、

ＡＭ2時～4時にピークを迎えます。

夜食は昼食に比べると

脂肪の吸収が20倍もあるといわれています。

きゃーー(;’∀’)

 

夜食、気をつけましょうね♪

夜のお仕事の方

夜のお友達との飲み会など

夜の食事に関しては

ご相談くださいませ✿