春～身体の内側からキレイになる食材とは？

春ですね♪

内面からキレイになれちゃう

食材を紹介します。

 

〇抗炎症作用

〇メラニン生成の抑制

〇コラーゲン産生の補助

をしてくれる食材は

ビタミンC！

パセリ・赤ピーマン・黄ピーマン

ブロッコリーカリフラワーなど

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〇しわ・たるみ

アンチエイジング効果のある食材

ヒアルロン酸！

うなぎ・山芋・オクラ・豚足など

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〇ハリ・潤いを保つ

〇骨や血液にも大事な食材は

コラーゲン！

鶏手羽・豚こま・フカヒレ・ゼリー

※高カロリーな食材が多いので

摂りすぎ注意🚫

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以上になります。

 

春は紫外線が強いと言われています！

日焼け止めの塗り忘れ注意です⚠(;’∀’)☀