飲まなきゃソン！足のむくみを改善！排出をうながす〇〇茶とは？

女性に多い悩みのひとつが

「足のむくみ」

男性に比べて筋肉量が少ない女性は

足のむくみが起こりやすくなります

また、月経前などホルモンのバランスが

変化することでむくみが起こることもあります

 

そこで大事なのは

「排出力」なのですが

飲むだけでむくみを改善してくれる

おすすめなお茶を紹介します✿

 

あずきを煮出して作る「あずき茶」

ノンカフェインなので

ダイエット中の方や妊婦さんにもおすすめなんです。

 

女性の味方！あずき茶の効果効能

〇冷え性対策

あずきに含まれるサポニンという成分には、血流をスムーズにし、血栓を作りにくくする作用があります。体中の細胞に酸素や栄養を運ぶ、毛細血管の血流がよくなることで、冷え性対策に役立ちます。

 

〇脂肪の蓄積を抑える

サポニンには、吸収されたブドウ糖が脂肪酸と合体するのを防ぎ、

余分な脂肪として蓄積されるのを抑制するはたらきがあるため、肥満対策に役立ちます。

また、サポニンには血中の中性脂肪やコレステロールの増加を抑える作用があります。

 

〇むくみ対策

あずきには、カリウムという成分が豊富に含まれています。

このカリウムは、体内の水分バランスや細胞の浸透圧を、維持・調整するはたらきがあります。

カリウムは食塩（ナトリウム）の排出を促してくれるため、

むくみ対策につながります。

また、サポニンには利尿作用があり、こちらもむくみの予防に役立ちます

 

あずき茶の味は？

甘くないおしるこのような味わいがするのだとか。

私はわらび餅のようにも感じ

ほっこりと美味しく飲むことができリラックスできました♪

どこで買えるの？

あずきを煮出して作るのが面倒な方は

お近くの「無印良品」へ♪

１０個入り￥３００程で購入できます！

水をとることも大事ですが

あずき茶をとりいれて

不必要な老廃物を身体から

出し「むくみ」知らずの快適な毎日がおくれますように✿