体の中から整える/お米が美容と健康にいい理由

いきなりですが

お米をたべましょう！！

 

 

お米は消化がよく、体を冷やしにくく

エネルギーと消費され脂肪になりにくい！

良質な糖といえます。

糖は腸内細菌のエサになるので、

まったくとらないと便秘になったり

不眠になったり

脳も働かなくなります。

麺やパンより米！！

 

お米は消化吸収がとても良く、胃腸への負担が

少ない食べ物です

お米は身体を冷やしにくく血流や巡りをサポート

してくれます

冷えはむくみやくすみ、代謝低下の

原因になりやすいので

お米をしっかり食べることは

冷え対策＝美容ケアになります

ぜひ毎日の食事に上手にお米を

取り入れてみてください✨