美肌スイーツ！？「マシュマロヨーグルト」

美肌スイーツ！「マシュマロヨーグルト」

前回の記事で目的別　ヨーグルトの

選び方を紹介しました。

今回は美肌スイーツ

「マシュマロヨーグルト」を

紹介します(*^^*)

 

目的別！～ヨーグルトの選び方～

マシュマロヨーグルト

聞いたことありますか？

 

ヨーグルトにマシュマロを混ぜて

1晩置くだけでシュワシュワ食感が楽しい

ヨーグルトに大変身するというもの。

 

寝る前に仕込めば

朝ごはんにマシュマロヨーグルトは

いかがでしょうか。

 

マシュマロヨーグルトは美容にも

良いそうです。

マシュマロの材料であるゼラチンは

コラーゲンからつくられています。

肌の基盤は6～7割がたんぱく質の

一つであるコラーゲンを材料として

作られています。

ふっくらとした肌を保つために

コラーゲンは欠かせない栄養素です。

 

なら、マシュマロだけでも

いいのでは？？(-“-)と思ったあなた、、

ヨーグルトには

整腸作用があり、美肌にはかかせません。

腸の吸収機能のメカニズムを

整えてあげることが大事。

 

腸にいいものを食べても

腸が整っていなければ栄養が充分に

吸収されません。

 

マシュマロのカロリーは

それほど高くないです。

ダイエット中の方でも

挑戦しやすいですね(*^^*)

 

美味しく美肌作り！

レッツTRYですね！！