身体が重たいだるい…梅雨の時期になりやすい「梅雨だる」とは？

梅雨の時期はなんだか

やる気が起きない..

身体がだるいと感じていませんか？

それって「梅雨だる」になっているのかも！？

 

梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすい季節です

原因が分からず、毎年同じような症状に悩まされている人も多いはず

実は、この梅雨に起こる不調の原因の多くは長雨による

“湿気”の可能性が？？

 

梅雨は余分な水分が溜まりやすくなる！？

カラダにとって適度な水分は、カラダを潤わせ

健康を維持するために必要不可欠なものです

しかし、必要以上になると話は別。

余分な水が溜まる原因と言えば、

誰しもが水の飲み過ぎを想像するでしょう。

実は、外からの影響もカラダに余分な水がたまる原因になるのです。

そのひとつが「雨による湿気」☔☔

カラダに入り込み、体内の水分を必要以上に増やし悪影響を及ぼすと考えられています。

余分な水分はカラダのあちこちに溜まりやすくなり

むくみや頭痛、めまい、食欲不振など

さまざまな症状を引き起こす原因になると言われています

 

梅雨の時期を快適すごすには

身体の「排出力」が大事になります！

ポイントは“水の巡りを整え、余分な水分を外へ出すこと”です

水の巡りをサポートし、カラダの外に出す働きを助ける食べ物を積極的に取り入れて

溜め込まない巡りの良いカラダを目指しましょう！

 

おすすめは“まめ・うり・かいそう”。

黒豆やハトムギなどの豆類、きゅうりやゴーヤなどの瓜類、

また、昆布やわかめなどの海藻類には

体内の水の巡りを良くする働きがあると考えています。

飲まなきゃソン！足のむくみを改善！排出をうながす〇〇茶とは？

 

 

 

女性は男性よりも筋肉量が少ないため、足がむくみやすい傾向にあります

足がむくみやすい人や冷え症の人は、

足のつま先まで血液がうまく行き届いていないため

ひざ下のマッサージで血の巡りを良くする必要があります